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宜宾叙州:区妇联【叙州悦读】之“叙童悦读”—《眼睛的故事》

2019-11-14 11:15:35| 发布者: 宜宾叙州区|来自: 宜宾市叙州区妇女联合会

11月10日上午,【叙州悦读】之“叙童悦读”第六期《眼睛的故事》在区妇儿中心如期举行。

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在自我介绍的环节,大多数孩子能够自信地介绍自己的姓名、年龄、兴趣爱好和招牌动作,小伙伴们相互了解、熟悉,在一片欢乐声中开始了活动。

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眼睛是心灵的窗户,新华老师带着小朋友们一起阅读绘本《眼睛的故事》。绘本图文并茂地展示了眼睛的结构、作用、视觉错觉,让孩子们更好地理解眼睛对于生命的意义。

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为了保护眼睛避免伤害,小朋友们判断在生活中哪些做法会对眼睛有伤害,哪些做法有好处。

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最后小朋友们期待的手工活动开始了。小朋友们可以根据自己的喜爱选择不同图案的环保手袋,在手袋上自己上色,并根据自己的作品编出一个有趣的故事。

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【本期拓展】保护眼睛的知识

1.光线充足 

光线要充足舒适(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。

2.反光要避免 

书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。

3.阅读时间勿太长

无论做功课或看电视,时间不可太长,每30分钟左右休息片刻为佳。

4.坐姿要端正

不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。 

5.看书距离应适中

书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

 6.看电视距离勿太近

看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每30分钟应休息片刻为宜。

 7.睡眠不可少,作息有规律

睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。

8.多做户外运动

经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。

9.营养摄取应均衡 

不可偏食,应特别注意维生素b类(胚芽菜、麦片、酵母之摄取。

10.多做眼保健操

有时间在家里多做眼保健操,这样使眼睛不起就不疲倦。